Algunas posturas de YOGA (y sus beneficios)

Parada en antebrazos (Pincha Mayurasana) Una postura que aprendí y practiqué en el 2018 casi a diario hasta lograrla. Actualmente la sigo perfeccionando y practico la pincha y sus variables. Requiere mucha fuerza y equilibrio, no solo físicamente, sino mentalmente, pues el miedo a caer siempre nos va a dificultar las posturas invertidas… Beneficios: -Fortalece los … More Algunas posturas de YOGA (y sus beneficios)

Una pequeña recomendación para empezar a hacer yoga

Esta publicación es para todas las personas que me han preguntado alguna vez que qué recomiendo para empezar a practicar yoga. Una de mis recomendaciones es: ¡Tengan un profesor certificado! Vayan a un estudio de yoga o que el profesor vaya a sus casas, pero en mi opinión es fundamental tener uno, para evitar lesiones, … More Una pequeña recomendación para empezar a hacer yoga

¿Cuándo empecé a practicar yoga?

Siempre me ha gustado hacer yoga, aunque nunca había sido frecuente con mis prácticas hasta finales del 2017 cuando empece a hacer yoga casi todos los días. Cuando era pequeña me regalaron el libro “OOOMMM MMMOOOO – Yoga para niños” de Villegas Editores. Sus ilustraciones eran hermosas, pues quienes mostraban las posturas eran vacas de … More ¿Cuándo empecé a practicar yoga?