Una pequeña recomendación para empezar a hacer yoga

Esta publicación es para todas las personas que me han preguntado alguna vez que qué recomiendo para empezar a practicar yoga. Una de mis recomendaciones es: ¡Tengan un profesor certificado! Vayan a un estudio de yoga o que el profesor vaya a sus casas, pero en mi opinión es fundamental tener uno, para evitar lesiones, … More Una pequeña recomendación para empezar a hacer yoga

No me gusta meditar porque no logro poner mi mente en blanco

Meditar: estar presente, estar aquí y ahora, poner nuestra mente en blanco (???). Suena muy bonito, pero la verdad yo no soy capaz de poner mi mente en blanco excepto cuando estoy en ese momento justo antes de quedarme dormida que ya no pienso en nada… Poner la mente en blanco, dejar de pensar me … More No me gusta meditar porque no logro poner mi mente en blanco

¿Cuándo empecé a practicar yoga?

Siempre me ha gustado hacer yoga, aunque nunca había sido frecuente con mis prácticas hasta finales del 2017 cuando empece a hacer yoga casi todos los días. Cuando era pequeña me regalaron el libro “OOOMMM MMMOOOO – Yoga para niños” de Villegas Editores. Sus ilustraciones eran hermosas, pues quienes mostraban las posturas eran vacas de … More ¿Cuándo empecé a practicar yoga?