Cuidar nuestra piel es demasiado importante. Es el órgano más grande del cuerpo y para cuidarla y protegerla debemos alimentarnos de manera balanceada, incluir más frutas y verduras en nuestro día a día, hidratarnos constantemente (2 litros diarios aproximadamente), limpiarla bien y usar protección solar. La piel de la cara es la más delicada y … More Cuidado de piel: Rutina facial en la mañana y en la noche

Aquí está la lista de los restaurantes que ustedes me recomendaron a través de Instagram. ¡Espero que les sirva! Yo ya he buscado algunos y se ven tan ricos que estoy segura de que no me van a alcanzar los días para ir y probar todos los que quiero.

La flor de aguacate es una presentación decorativa hermosa y muy fácil de hacer, solo es cuestión de practicarla para que quede cada vez más pulida y perfecta. Para hacerla debes escoger un aguacate maduro, no tan blando que se deshaga en tus manos, ni tan duro que se quiebre al doblarlo. Corta el aguacate … More Flor de aguacate

Del 10 al 14 de enero del 2019 estuve en YogAmar, un retiro de yoga y surf en el eco hotel Punta Brava, ubicado a 45 minutos en lancha de Nuqí, Chocó. Los paisajes eran realismo mágico puro, las personas que conocí tenían una energía increíble, la comida vegana fue un verdadero placer, sentí muchísima … More “El surf es la puerta a salvar vidas”

Hace un año tomé la decisión de cambiar las toallas higiénicas y los tampones por la copa íntima (menstrual), pues había escuchado maravillas de ella y quería ensayarla para comprobar por mi propia cuenta si lo que decían era cierto. La copa íntima es un recipiente de silicona quirúrgica que se introduce dentro de la … More Copa íntima

Ya sabemos que las frutas están llenas de beneficios, fibra, agua, vitaminas, etc. Pero en esta ocasión les quiero contar que en mi viaje a Boyacá, gracias a varias conversiones acerca de la sostenibilidad y otros temas que sostuve con una amiga, he profundizado en la idea de no limitarme a comer frutas y ya, … More Frutas locales

El cacao era considerado por los aztecas como un fruto sagrado y era ofrecido a los dioses. Los aztecas ofrecieron una bebida de cacao a Hernán Cortés al creer que era un dios cuando desembarcó en México. Es así como él descubre la bebida y logra su expansión al llevarla, endulzada y caliente, a España. El … More El cacao: breve historia y algunos beneficios

  El sábado 19 de mayo unimos fuerzas aproximadamente 100 personas para realizar una jornada de limpieza en las playas de Tierrabomba, ubicada a 1,5 kilómetros de la ciudad de Cartagena, donde recogimos casi dos toneladas de residuos, en su mayoría desechos orgánicos y el resto era material reciclable. Esta jornada fue organizada por la … More Back to Nature