Si en tus propósitos para este nuevo año está hacer ejercicio o ensayar alguna actividad física diferente, esta publicación te puede servir.
Yoga
Además de sus beneficios a nivel espiritual y emocional, fortalece nuestro cuerpo, mejora el equilibrio y elasticidad, nos ayuda a mejorar nuestra postura, aprendemos a respirar bien, entre otros.
Crossfit
Un método de entrenamiento que te reta a nivel físico y mental. Mejora fuerza, agilidad, resistencia, potencia, técnica y aunque es muy exigente, es muy satisfactorio y el esfuerzo vale completamente la pena.
Cycling
Mejora la salud del corazón, ayuda a perder grasa y a fortalecer, al ser un deporte de bajo impacto hay menor probabilidad de lesión, mejora la resistencia, disminuye el estrés, entre otros beneficios.
Boxing
Trabaja todo tu cuerpo, mejora la salud del corazón, quema muchas calorías, ayuda a fortalecer, definir y tonificar, es muy exigente, reduce el estrés y ayuda a liberar tensiones. Es un deporte muy retador.
