Bolitas de energía (con mantequilla de maní)

El snack perfecto para matar un antojo de dulce o para recargarte de energía de la manera más fácil y deliciosa.

RECETA BASE:

Esta receta te va a servir de base para cualquier sabor que quieras hacer. A partir de esta podrás hacer las dos versiones que te muestro más adelante.

Ingredientes: 

-1 taza de avena en hojuelas.

-1/2 taza de mantequilla de maní.

-1/2 taza de dátiles o 1/4 de taza de miel de abejas.

Proceso:

1. Procesar todos los ingredientes en el procesador de comida hasta obtener algo así como una harina.

2. Con tus manos aprieta la masa y forma bolitas.

Puedes comer al instante o refrigerar. Duran 1-2 semanas aproximadamente.

JENGIBRE

IMG_0487

Para esta versión necesitas añadir:

-Los ingredientes de la receta base.

-1 cucharadita de jengibre en polvo.

-1 cucharadita de canela en polvo.

-1 cucharadita de nuez moscada (opcional).

Procesar en el procesador de comida y formar las bolitas.

ESPIRULINA Y CHOCOLATE

captura-de-pantalla-2018-02-02-a-las-7-30-22-a-m.png

Para esta versión solo necesitar añadir:

-Los ingredientes de la receta base.

-1 cucharadita de espirulina en polvo.

Procesar en el procesador de comida y luego añadir chips de chocolate.

Cuando tengas las bolitas listas baña un lado de éstas con chocolate oscuro o sin azúcar derretido y listo.

 


Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s