Cheesecake bites

-Sugar free (el cheesecake). -Low carb. -Deliciosos. Tenía en mis pendientes estos bocaditos hace rato y hoy me animé por fin y me arrepiento de no haberlos hecho antes. Intrucciones para 10 porciones que me salieron Para la base procesa bien hasta obtener algo así como una harina pegajoza: -1/2 taza de avena en hojuelas. … More Cheesecake bites

Hamburguesa de pollo

Le puse hummus, hamburguesa de pollo, pesto, tomates y guacamole con un toque picante. Para 4 hamburguesas procesé 2 porciones de pechuga con 1/2 tomate, un puñadito de cilantro, 1 diente de ajo, sal y pimienta. Luego las puse en el sartén para cocinarlas por ambos lados y listo. El guacamole lo hice triturando 2 aguacates hass … More Hamburguesa de pollo

Galletas con chips de chocolate (Gluten free, sugar free)

Deliciosas y sin azúcar ni gluten. Ingredientes: –1 taza harina de garbanzos (la consigues en algunos mercados normales y en cualquier mercado saludable). -1 huevo. -1/4 taza aceite de coco. -1/2 cdita de stevia o al gusto. A mi me gustaron así, pero si te gustan más dulces puedes ponerle más. -Pizca de sal. -Esencia … More Galletas con chips de chocolate (Gluten free, sugar free)

Cuidado de piel: Rutina facial en la mañana y en la noche

Cuidar nuestra piel es demasiado importante. Es el órgano más grande del cuerpo y para cuidarla y protegerla debemos alimentarnos de manera balanceada, incluir más frutas y verduras en nuestro día a día, hidratarnos constantemente (2 litros diarios aproximadamente), limpiarla bien y usar protección solar. La piel de la cara es la más delicada y … More Cuidado de piel: Rutina facial en la mañana y en la noche

Algunas posturas de YOGA (y sus beneficios)

Parada en antebrazos (Pincha Mayurasana) Una postura que aprendí y practiqué en el 2018 casi a diario hasta lograrla. Actualmente la sigo perfeccionando y practico la pincha y sus variables. Requiere mucha fuerza y equilibrio, no solo físicamente, sino mentalmente, pues el miedo a caer siempre nos va a dificultar las posturas invertidas… Beneficios: -Fortalece los … More Algunas posturas de YOGA (y sus beneficios)

Crema de tomate

¡Esta sopa siempre es una buena elección! Es deliciosa, natural y muy fácil de hacer… Ingredientes: -3 tomates maduros. -1 zanahoria. -1/2 cebolla blanca. -1 diente de ajo. -Aceite de oliva. -Sal y pimienta. Preparación: Cocina zanahoria en rodajas y los tomates enteros en agua (primero la zanahoria que es mas dura, luego los tomates). … More Crema de tomate